RESET36 maaltijden, snacks, shakes en repen

maaltijdvervangers, repen, shakes, dessert en snacks

RESET36 heeft een serie van 18 lekkere maaltijden en maaltijd-componenten (onderdelen van maaltijden) gemaakt volgens de laatste inzichten; heel rijk aan proteïnen, weinig koolhydraten, en zonder gluten. Gluten kunnen namelijk een rol spelen bij overgewicht. 

De produktie vindt plaats in Frankrijk in een speciale fabriek waar geen gluten worden verwerkt. Wij hebben een paar produkten die noten bevatten, ook die zijn in een aparte locatie gemaakt. Bij elk produkt geven wij; de voedingswaarden, de ingrediënten en de allergenen aan.

Gezond eten? Gebruik 2 Juvo maaltjiden per dag, gecombineerd met intermittent fasting is dit een effectieve manier om tijdens je 36-daagse reset te eten.

Maaltijden op witte en groene dagen

Op de witte dagen eet je zo min mogelijk koolhydraten, niet meer dan 15 gram (60 kcal), maar minder is nog beter. Op groene dagen iets meer koolhydraten, maximaal 35 gram (140 kcal).

Bekjik hier de shakes, repen en snacks.

Hoeveel calorieën op een dag?

Het ligt eraan hoe zwaar je nu bent en hoeveel je wil afvallen om een gezond gewicht te bereiken. Samengevat; per dag eet je 60% van je BMR-waarde en 3-4 keer per week verbrandt je 400 kcal extra. Je eet vooral proteïnen (eiwitten) om hun thermogene waarde en omdat je je verbranding gaat resetten.

Bepaal op deze pagina hoeveel calorieën jij per dag mag gebruiken. Gemiddeld kom je uit op 1000-1200 kcal per dag. Maar nog belangrijker als deze energie-beperking is de vorm waarin je energie (voeding) consumeert; veel proteïnen! minimaal koolhydraten en verschillende soorten vet. Kies in overleg met je coach welke voeding past bij jou; recepten, maaltijd-vervangers of "zakjes en repen". Of combineer. Eet gedurende 8 uur per dag, dus 16 uur per dag niets.

Wat mag je eten?

Via deze knop kom je bij "voeding". Via dit linkje kom je op de boodschappenlijst.

maaltijdshakes maaltijdrepen snacks reset36

Wij gebruiken cookies om op basis van je bezoek aan de verschillende pagina's en websites ons aanbod en onze content beter af te stemmen op bezoekers en om onze marketinginspanningen te meten. Meer details hier.
x
Loading...