Ontbijt - Lunch - Diner

RESET36 maaltijd shakes, rijk aan proteïnen

Tijdens het RESET36-programma ontbijt je zo laat als je kunt (12:00), je eerste maaltijd moet rijk aan proteïnen zijn. De tweede maaltijd mag een klein beetje koolhydraten bevatten op de groene dagen. 's Avonds vooral proteïnen en vetten.

Kies wat bij jou past

Ga lekker zelf koken met de RESET36 recepten.

Gebruik 2 biologische complete maaltijdvervangers per dag

Stel je dagmenu samen met de "zakjes en repen"

Zakjes en repen

Wij hebben een assortiment maaltijdvervangers en snacks samengesteld, bijna allemaal glutenvrij, met veel proteïnen. Deze produkten blinken uit in smaak en gemak. Goede voedingswaarden voor het afvallen, lekker gezond tussendoor en snel klaar. Voor als je geen tijd of geen zin hebt om zelf eten klaar te maken. Je kunt ook combineren; Start je dag met een raw food proteïnenshake, 's middags een maaltijdshake, om 16:00 een snackreep en 's avonds vlees/vis/gevogelte met veel groente.

Bananenshake

afvallen met reset36 proteïnen rijke bananenshake

Bananen Milkshake High Proteïnen - Rijk aan Calcium & Proteïnen - Glutenvrij

Ingrediënten: melkproteïnen, magere melkpoeder, fructose, bananen-vruchtvlees (3,8%), zout, smaakstoffen, magnesium-carbonaat, kalium-carbonaat,
kleurstof: beta-caroteen, zoetstof: sucralose, acesulfaam-kalium, verdikkingsmiddel: xanthaan-gom.

ALLERGENEN: Bevat Melk (-proteïnen) en mager melkpoeder.

1 sachet is 25 gram, mengen met 200 ml koud water.

Mengen, 5 minuten in de koelkast zetten en direct volledig consumeren. Eet smakelijk.

Bestel hier de bananen-shakes.

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
Bananen-shake910,43,8170,1
:

CHOCOLA Caramel dessert-shake


Chocola caramel proteïnen dessert

Rijk aan proteïnen - Glutenvrij

Ingrediënten: Melk-proteïnen (lecithine), ontvette cacao (13,7%), chocolade-vlokken (saccharose, cacao-massa, boter, soja-lecithine), glansmiddel E904, Natuurlijk vanillearoma (8%), smaakstoffen (melk), verdikkingsmiddel: carrageen en xanthan-gom, zout, antiklontermiddel: magnesium- en kalium carbonaat, zoetstof sucralose.

Allergenen: Melk, soja-lecithine (cacao snippers).

7 sachets met 25 gram poeder

Bestel hier de desserts of vraag het je coach.

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
Chocolade dessert shake931,32,4171,3
:

Kokos proteïnen dessert

proteinen kokos dessert shake

Rijk aan Proteïnen & Calcium – Glutenvrij

Allergenen: Zuivel en soja

Ingrediënten: Melk-proteïnen (lecithine), chocola (saccharose, cacao, soja-lecithine), Natuurlijk vanilla-aroma, mager yoghurt-poeder, zetmeel, kokos-vlees, xanthaangom, zout, smaakstoffen, antiklontermiddel magnesium- en kaliumcarbonaat. Zoetstof sucralose.

Bereiding: dessert inhoud van 1 sachet mengen met 150 ml koud water. Nog een paar minuten in de koelkast zetten. IJS maken: na bereiding in de vriezer plaatsen en elke 15 minuten even losroeren totdat het dessert een ijs-consistentie heeft. Kokos-shake; meng de inhoud van 1 zakje met 300 ml water, goed shaken, klaar en genieten maar.

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
Kokos dessert950,83,2170,5
:

Tomaten Proteïnen soep


tomaten proteïnen soep

Rijk aan Proteïnen – Glutenvrij

Zelf toevoegen: theelepel yoghurt, verse basilicum, geroosterde pitten.

Ingrediënten: collageen (runderbotten), tomaat (25%), smaakstoffen, kruiden: uien, knoflook, peterselie), zout, kleurstof paprika, verdikkingsmiddel: xanthaan- en guar-gom, antiklontermiddel: magnesium-carbonaat, antioxidant: rozemarijn en alpha tocopherolen.

Allergenen: Geen.

7 sachets tomatensoep-poeder van 25 gram

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
Tomaten soep840,34,8151
:

Tuinkruiden proteïnen soep


tuinkruiden proteinen soep

Rijk aan proteïnen – Glutenvrij. Zelf toevoegen: 1 theelepel virgin olijfolie, kiemgroenten, bosui.

ALLERGENEN: Bevat Melk, Soja, Selderij

Ingrediënten: melk-proteïnen, soja-proteïnen, zout, ui, prei, sla, selderij, wortel, knoflook, peterselie, kurkuma, xanthaangom, magnesium.

Bereiding: 1 sachet is 1 portie, toevoegen aan 200 ml water, goed roeren. 1 Minuut in de magnetron, consumeren als de soep warm is. Een beetje olijfolie, verse tuinkruiden, kiemgroenten, (bos) ui toevoegen naar smaak. Eventueel extra kruiden met peper, kurkuma, peterselie. Eet smakelijk.

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
Tuinkruiden soep8912,5170,4
:

Haver proteïnen pap


glutenvrije havermoutpap

Rijk aan proteïnen – Glutenvrij.

Eventueel zelf bosvruchten toevoegen en een heel klein beetje roomboter.

Allergenen: Melk en Soja

Ingrediënten: Melkproteïnen, (lecithine), glutenvrij haver-vlokken, soja-proteïnen, zout, Natuurlijk vanillearoma, hulpstoffen: carrageen, beta-caroteen, sucralose.

Ouderwetste pap, een goede start, lekker als lunch maar ook na het sporten. Voor een andere smaak bosvruchten toevoegen of een klein “hot chocolate poeder”. Ook kaneel-poeder en cacao-poeder. Voor meer zoet, en beetje stevia gebruiken. Bereiding: 25 gram (1 sachet) toevoegen aan 100 ml koud of warm (heet) water toevoegen en heel goed roeren totdat het poeder helemaal is opgelost (gebonden aan het water). smakelijk.

7 sachets proteïnen-pap-poeder van 25 gram

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
havermout pap910,43,8170,1
:

Proteïnen Omelet


proteinen omelet mix

Rijk aan Proteïnen – Glutenvrij

Ingrediënten: ei-poeder, melk-proteïnen, ui (12%) natuurlijke smaakstoffen, kruiden: bieslook, kurkuma, knoflook, peper, zout, anti-klontermiddel magnesiumcarbonaat.

Allergenen: Ei en Melk

Eventueel zelf toevoegen: Spinazie, 2 walnoten, lepel pijnboompitten, ui, champignon.

Bereiding: Mengen 120 ml water, eventueel magere melk. Roeren en zachtjes bakken in een tefal-pan zonder extra vet. met verse toevoegingen. Spinazie eventueel meebakken.

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
Omelet mix890,83,1170,6
:

Hot Chocolate Proteïnen


proteïnen hot chocolate

Rijk aan proteïnen – Glutenvrij

Eventueel zelf toevoegen: Snufje chili-poeder voor Hot-Hot-Chocolate.

Allergenen: Ei en Melk

Ingrediënten: Melk-proteïnen, ontvet cacao-poeder, magere melk-poeder, smaakstof, zout, verdikkingsmiddel zanthaan gom, sucralose, antiklontermiddel silicium.

Bereiding: Poeder Mengen met 200 ml water, goed roeren, 1 minuut in de magnetron of koken in een pannetje. Suggesties: Een snufje chili-poeder voor een extra kick. Een theelepel oploskoffie voor een heerlijke mokka.

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
Hot Chocolate9011,7171,9
:

Cafe Latte - proteïnen


cafe latte maaltijdshake

Rijk aan Proteïnen - Glutenvrij

Ingrediënten: Melkproteïnen, (soja-lecithine), magere melk-poeder (11%), instant koffie (5%), melkroom-poeder, inuline, ontvette cacao, zout, verdikkingsmiddel: xanthan- en guar-gom,johannesbroodpitmeel, ntiklontermiddel: magnesium-carbonaat, zoetstof: sucralose.

Allergenen: Melk en Soja, bevat caffeine en inuline.

Bereiding; Cafe Latte; 25 gram ( 1 sachet) toevoegen aan 170 ml water, goed roeren totdat alle poeder is opgelost. 1 Minuut in de magnetron. Koffie-shake: 25 gram ( 1 sachet) toevoegen aan 300 ml heet water, goed roeren of shaken totdat alle poeder is opgelost. Cafe Latte Shot; 25 gram ( 1 sachet) toevoegen aan 170 ml water, goed roeren totdat alle poeder is opgelost. 1 Minuut in de magnetron. Voeg 1 kopje espresso toe, roeren en klaar.

VoedingswaardenEnergie kcalVet-gramKoolhydraten-gramEiwit-gramVezels-gram
Cafe latte910,73,2171,3
:
Wij gebruiken cookies om op basis van je bezoek aan de verschillende pagina's en websites ons aanbod en onze content beter af te stemmen op bezoekers en om onze marketinginspanningen te meten. Meer details hier.
x
Loading...